Beim Tabata werden Kraft- & Cardio-Übungen innerhalb kurzer Zeit absolviert, denn eine Trainingsrunde dauert nur vier Minuten: Auf 20 Sekunden Training mit intensiven Übungen folgen zehn Sekunden Pause und das achtmal. Motivierend soll dabei die Musik wirken, von der das Tabata-Training begleitet wird.

Kontakt

Übungsleitung: Olga Frese
Telefon: 0157 82681105